知足常乐,知足长寿 健康长寿之法宝

2017-06-15

在老干部大学,有位年近8旬的学员,白发童颜,身板硬朗,行走快捷,思维敏捷,笔耕不止,常有文稿见诸报刊。问其健康秘诀,哈哈大笑:“知足常乐”。余改两字回复:“知足长寿”。

知足常乐,人生经典之名言,也是健康长寿之法宝。大凡健康长寿者,虽然秘诀众多,各有千秋,但有一个共同点,就是知足常乐,知足长寿。“天下第一村”---江阴市华西村老书记吴仁宝曾说,家有黄金万两,一日不过三餐;居有房屋千间,夜宿床铺一张。谆谆告诫人们要知足常乐。如今,这位年过8旬的老书记,虽然从一线退居二线,依然宝刀不老,乐哈哈地甘当顾问,为华西人过上更加幸福健康的新生活出谋献策。

笔者作为“老”字号工作队伍中的一卒,常与老者攀谈,悉知大多数长者心态平衡,知足常乐,因而身心健康,然而,也有少数刚退休的干部,特别是刚从领导岗位上退下来的官员,一时“失落”,难以适应。有的认为收入落差太大,财富难聚;有的后悔在位时胆子太小,如今机不再来;有的原来“门庭若市”多荣耀,现在“门可罗雀”太冷清。凡此种种,皆因心态失衡,影响身心健康。个别带“长”的退休数月,如隔三秋,偶然相见,容颜憔悴,不禁为其暗惜。

人生在世,转眼百年。在位时,工作第一。离位后,健康第一。著名保健大师洪昭光提出健康三要素,即合理饮食、适量运动、心态平衡,三者缺一不可。关于饮食和运动方面的理念,可以说是众所周知,但要个个做到心态平衡,确非易事。窃以为,心态平衡,贵在知足常乐;而知足常乐,关键在于如何比较。俗话说:“比上不足,比下有余”。愚常以此比较,深感知足常乐。

首先,与长辈比,感到安稳。老辈们面朝黄土背朝天,还要经受战乱之苦,整天担惊受怕,不得安宁。而我们在和平环境里成长的,从小安安稳稳到老年,是多么幸福。其次,与同辈比,感到幸运。自己不过是一个普通农民之子,一无靠山,二无财物。从军数年,受党的教育培养,逐步成长,入党提干。转业后进入市级机关工作,直至退休,安度晚年,比一直在农村或工厂的同学、战友,幸运得多。再次,与往昔比,感到满足。29年前春节,家遭飞来横祸,三间楼房顷刻化为灰烬,全家老少无家可归。全靠部队和地方各级政府救济和亲友相助,获得1140多元,度过难关,重建家园。现在有比较宽适的住房和养老金保障,吃住无忧,知足而乐。退休数年,或与友谈笑风生,或到老干部大学进修,或早晚练拳舞剑,生活充实,身健无恙。

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